Propuesta integral que combina actividad física y estimulación cognitiva de acuerdo a los gustos, capacidades y posibilidades de cada participante.
En este espacio se busca que la persona mayor se mantenga en movimiento, trabajando la fuerza, la potencia, la resistencia y desarrollando una actividad aeróbica capaz de sostenerla en el tiempo para prevenir la sarcopenia y combatir el sedentarismo. Durante el desarrollo de las mismas, se invita a la persona a resolver diversos desafíos cognitivos que estimulan diferentes áreas del cerebro.
Duración: una hora reloj
Frecuencia:una a tres veces por semana
Modalidad: virtual o presencial ( en el domicilio o en la comunidad del adulto mayor).
Testimonio: “ No tengo dolor de ningún tipo y me siento bien”. Dijo Susana, 68 años.
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